Karwa Chauth 2020: करवा चौथ के एक दिन पहले ना करें इन चीजों का सेवन, हो सकते है कई दुष्प्रभाव

नई दिल्ली। कार्तिक माह के कृष्ण पक्ष की चतुर्थी तिथि को मनाया जाने वाला करवा चौथ इस बार 4 नवंबर दिन बुधवार को पड़ रहा है। सुहागिन महिलाएं इस पर्व को मनाने के तैयारी में काफी समय पहले से जुटी हुई थी। इस दिन सुहागिन महिलाएं पूरे दिन निर्जल व्रत रखकर पति की लंबी उम्र की कामना करती है। और पूरे सोलह श्रृंगार के साथ सजधज कर पूजा करती है। मगर इस व्रत को रखने के दौरान कुछ महिलाएं को उल्टी चक्कर जैसी समस्याए पैदा होने लगती। जिससे शरीर में डीहाइड्रेशन के साथ पोषक तत्वों की कमी होने लगती है। ऐसे में अगर आप व्रत से एक दिन पहले अपनी डाइट में कुछ जरूरी बदलाव कर लें तो इससे बचा जा सकता है।

  • व्रत से एक दिन पहले आप हल्का और संतुलित भोजन करें। मांस, फ्राई फूड के साथ दूध से बनी चीजों का खाने से बचना चाहिए। क्योकि इन्हें पचा पाना शरीर के लिए काफी मुश्किल होता है.
  • व्रत से एक दिन पहले ऐसी चीजोंका सेवन करें जो फाइबरयुक्त हो। शरीर में फाइबर की पर्याप्त मात्रा इंसान की भूख को लंबे समय तक कंट्रोल कर सकती है।
  • व्रत से एक दिन पहले आप पानी युक्त चीजों का सेवन करें जैसे खीरा, तरबूज स्ट्रॉबेरीज और नारियल का पानी। इससे शरीर में पानी की कमी नही होगी।
  • व्रत से एक दिन पहले अचार, पापड़, चिप्स और कैन सूप जैसी चीजों को खाने से बचें। इससे दूसरे दिन आपको प्यास ज्यादा लगेगी।
  • अगर आप व्रत से एक दिन पहले ज्यादा मीठा खा रहे हैं तो आपका ब्लड प्रेशर तेजी से भड़ जाएगा। और अगले दिन शरीर में कुछ ना रहने से तेजी से नीचे भी आ जाता है। इससे थकान या सिरदर्द की समस्या बढ़ सकती है।
  • व्रत से एक दिन पहले चाय या कॉफी पीने से बचें। कॉफी में पाए जाने वाला कैफीन बॉडी के हाइड्रेशन लेवल को तेजी से कम करता है।


source https://www.patrika.com/astrology-and-spirituality/karwa-chauth-2020-do-not-consume-these-things-a-day-before-karva-cha-6499316/

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